中医中药控流感
作者：网易 来源：网易 更新于：2018-2-2 阅读：
近日流感高发，不管孩童还是成人都深受其害，我们不要小看感冒 ，一个不经意的感冒治疗不得法 、迁延，会引发诸多重大疾病 ，如肺炎 、心肌炎 、肠胃不适 、持续性偏头痛 ，严重者甚至威胁生命等等。
1、避风寒。既然流感在冬季爆发，说明寒邪必然占据了主导地位 ，那么防寒保暖便是我们最方便有效的预防措施了。因为寒从下起 ，冬季的衣物要使身体有温暖舒适感方为恰当，尤其下半身的保暖更需注意 。针对小儿易于感受寒邪的问题，我们要考虑到小儿活泼好动和容易积滞的特点 ，应合理安排衣物和饮食 ，古人云“若要小儿安，常带三分饥与寒” ，是有一定道理的 。
2 、慎起居 。《素问·阴阳应象大论》 ：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳 ，早卧晚起，必待日光 ，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得 ，去寒就温 ，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应 ，养藏之道也 。” 经典告诉我们冬日起居最重要的就是养藏，当下正值冬至节气 、一阳复始之时，更需要潜龙勿用 ，为后面阳气的生发奠定基础。因此起居方面应注意早卧晚起，运动不宜大汗出，如此不惟可预防流感，于今后长期之健康亦有护持之益 。
3.喝姜汤 。流感就是满天铺地的敌人在不时的冲击你的家园。姜茶就是你的远程攻击武器 ！家里常备生姜 ，当你打第一个喷嚏流第一滴清鼻涕的时候 ，姜汤伺候 ，趁早把邪气都透散出去！喝姜汤一定要早，若病邪已经侵入以后，许多患者是不适合喝姜汤的，对于那些怕冷 、胃部常有寒冷不适感 、鼻涕清稀、大便稀烂的人群尤为适合 。
4.常泡脚。常说脚是人体的第二心脏 ，在冬日里泡一次脚 ，暖意充满全身，一日所受的风寒邪气就能被驱散出去，这是我们对抗流感的又一大利器 。注意! 洗澡不等于泡脚 ！泡脚秘诀：温水入脚 ，逐渐加热。从39 开始到44 ，微汗即出。20分钟之内完成 。
5.勤梳头 。中医讲 ：“头为诸阳之会” 。常梳头能疏通全身的阳气 ，使人体能很好地抵御外邪。流感病人初期的症状如喷嚏 、头痛 、咽痛、鼻塞等多是表现在头部 ，若是能多梳头顺通头部的经络 ，能大大减少得病的概率 ，也能加快流感的恢复 。
6.多艾灸。清代吴仪洛在《本草从新》中说:"艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性 ，能回垂绝之亡阳，通十二经 ，走三阴 ，理气血 ，逐寒湿 ，暖子宫 ，止诸血，温中开郁 ，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病 。艾灸简直是流感的克星 ，艾本身就能抗许多流感病毒 ，若能掌握一二穴位有针对的艾灸 ，不止流感，真能除百病 ！艾灸的方法很多 ，有隔物灸、雷火灸、热敏灸等等 ，使用方便 ，只要身边有艾条就能自给自足 。
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